Entraînement à haute intensité

L’entraînement à haute intensité est une méthode efficace pour développer et améliorer la condition physique en peu de temps (cf. avantages du CF). L’intensité est une notion relative qui est propre à l’effort fourni par chaque individu.

L’entraînement peut être de plus en plus intensif en augmentant le poids, la distance ou les répétitions et en diminuant le temps.

Par exemple : courir lentement sur 100m sera moins intensif qu’un sprint sur la même distance ; faire 100 pompes en 1 journée sera moins intensif que 100 pompes en moins de 5 minutes …

Les dernières photos de la salle

Pour en voir plus, rendez-nous visite !

photo11022018

photo11022018

photo11022018

photo11022018

photo11022018

photo11022018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

photo 18092018

TRAIN WITH BEASTS TO BECOME ONE

* S'entrainer avec des bêtes pour en devenir une.